Como está a saúde das suas Unhas ? quebradiças, estriadas e manchas revelam estados de saúde

Unhas danificadas

Assim como o cabelo, as unhas são o reflexo da nossa saúde e da nossa vida. Uma alimentação equilibrada e a adopção de alguns bons hábitos são essenciais para manter a sua força e beleza.

• Unhas estriadas podem estar relacionadas com hipotiroidismo ou com anemia.

• Unhas pálidas ou azuladas são por vezes um sinal de má circulação.

• Unhas quebradiças, moles ou rachadas estão muitas vezes ligadas a carências alimentares ou a alterações hormonais.

• Unhas amarelas podem ser resultado do cigarro, ou uso contínuo de verniz colorido, mas também podem ser resultado de uma hiperglicemia ou de determinados tratamentos (por exemplo, quimioterapia).

• Uma mancha ou uma lista escura sobre a unha é muitas vezes sinal de um hematoma associado a um choque, mas pode também tratar-se de um melanoma: por isso convém consultar rapidamente um dermatologista. No entanto, contrariamente à crença popular, as pequenas manchas brancas que às vezes aparecem nas unhas não são um sinal de falta de cálcio: de facto estão geralmente relacionadas a choques.

Bons hábitos para ter unhas fortes e saudáveis

Se não sofre de nenhuma patologia particular, a adopção de algumas regras simples, permitem manter ou recuperar unhas fortes e saudáveis:

• Adoptar um regime alimentar variado, rico em vitaminas, oligoelementos, frutas e legumes antioxidantes, proteínas e minerais.

• Evitar idas frequentes à manicure (não mais de uma vez por semana) e dissolventes agressivos que fragilizam inutilmente as unhas.

• Durante a manicure, não cortar as cutículas das unhas: esses pequenos fragmentos de peles protegem a base das unhas e ao removê-los, está a fragilizar as suas unhas.

• Evitar roer as unhas ou arrancar as peles no contorno das mesmas.

• Usar por sistema uma base protectora antes de aplicar um verniz de cor, para impedir que os pigmentos penetrem na unha e a amareleçam.

• Usar luvas ao fazer tarefas domésticas, jardinagem ou bricolage.

• Aplicar pelo menos uma vez ao dia um creme nutritivo para as mãos e unhas, principalmente no inverno.

• Fazer um tratamento regular com um suplemento alimentar indicado para fortalecer as unhas.

Fonte: Biorga Dermatologie