Tem pernas pesadas e cansadas ? Como prevenir ? Como tratar ?

INSUFICIÊNCIA VENOSA OU
DOENÇA VENOSA CRÓNICA (DVC)

Em Portugal, a DVC está presente em cerca de um terço da população. Estima-se que sete em cada dez mulheres com mais de 30 anos sofre de problemas de circulação venosa.
Metade destas mulheres não faz qualquer tratamento. 

O que é a Insuficiência Venosa ?

A insuficiência venosa ocorre quando a pressão nas veias aumenta e há 
dificuldade do retorno do sangue para o coração. As principais causas de insuficiência venosa são as varizes e a trombose venosa profunda.

Varizes são veias dilatadas e tortuosas, mais comuns nos membros inferiores que resultam da degeneração que resultam da degeneração das veias e da perda da competência das válvulas. Podem ser assintomáticas ou provocar sintomas como dor, 
formigueiro e cansaço.

A trombose venosa é a formação de coágulos no interior das veias. Estes trombos obstruem a passatrombos obstruem a passagem de sangue, aumentando a pressão no 
sistema venoso e dificultando o retorno do sangue ao coração.

QUAIS AS CAUSAS DA DOENÇA VENOSA CRÓNICA?

FATORES DE RISCO A EVITAR:

• Permanecer muitas horas de pé ou sentado, principalmente de pernas cruzadas;
• Estilo de vida sedentário;
• Permanência prolongada em lugares quentes, porque o calor dilata as veias e 
• aumenta a estase;
• Exposição solar prolongada, banhos quentes, sauna e vestuário quente
• constituem fatores de risco;
• Prisão de ventre;
• Excesso de peso e obesidade;
•  Uso de roupa muito apertada;
• Uso de sapatos com salto alto ou rasos
• A gravidez e a contraceção oral podem agravar a doença venosa crónica, uma vez que os estrogénios aumentam a permeabilidade venosa e a progesterona promove a dilatação.
• https://www.saudecuf.pt!mais-saude/doencas-a-z/doenca-venosa-cronica

Métodos de diagnóstico não-invasivos para avaliação da insuficiência venosa dos membros inferiores:

ECO-DOPPLER

É um exame ecográfico, inócuo e indolor, que permite perceber exatamente o que se
permite perceber exatamente o que se passa com as veias superficiais e profundas, permitindo realizar o que se designa de mapeamento venoso. Este mapeamento diferencia quais as veias saudáveis e quais as veias patológicas.
  
PLETISMOGRAFIA VENOSA

É um exame não invansivo, que avalia a função venosa por motivos de pesquisa e pós tratamento.


TRATAMENTO  DOENÇA VENOSA CRÓNICA
o TRATAMENTO DA INSUFICIÊNCIA VENOSA DEPENDE DA GRAVIDADE DOS  SINTOMAS, DO TEMPO DE EVOLUÇÃO E DA CAUSA.

MEDIDAS CONVENCIONAIS:

• ·     Atividade física moderada;
• ·      Compressão externa (meias de compressão);
• ·      Massagens;
• ·      Água fria no sentido ascendente (dos tornozelos até às ancas) para ativar sa       circulação sanguínea
•        Redução do edema periférico e excesso de peso;
• ·      Uso de vestuário confortável;
• ·      Repouso com as pernas ligeiramente elevadas;
• ·      Evitar ambientes excessivamente quentes;
• ·      Cessação tabágica.

PREVENÇÃO DOENÇA VENOSA CRÓNICA 

•  USO DE MEIAS ELÁSTICAS •
•  ELEVAÇÃO DOS MEMBROS VÁRIAS VEZES AO DIA • 
•  HIDRATAÇÃO DA PELE • REPOUSO •
• ELEVAÇÃO DOS MEMBROS INFERIORES •
•   PRÁTICA DE ATIVIDADE FíSICA •
•  EVITAR FICAR MUITO TEMPO EM PÉ 
•  EVITAR O TABACO
•  EVITAR ANTICONCECIONAIS HORMONAIS 

SE TEM OS SEGUINTES SINTOMAS ACONSELHE-SE
COM O SEU FARMACÊUTICO

• Veias dilatadas • Inchaço das pernas • Dor •
• Sensação de pernas pesadas e cansadas •
• Pernas quentes, prurido e ardor • Alterações na pele


Fontes:
https://www.sns.gov.pt!wp-content!uploads/2017/05/RRH-Angiologia-e-Cirurgia-Vascular-Para-CP.pdf
www.hsmporto.pt/dicas/varizes-conheca-os-sintomas-e-os-tratamentos-mais-inovadores
Revista Portuguesa de cirurgia Cardio-Torácica e Vacular, Volume XV N²1 Janeiro-Março 2008.
Laboratorios Azevedos - programa Educa+