Quando o stresse ataca....

São muitos os suplementos alimentares disponíveis para a promoção e manutenção do bem-estar físico, cognitivo, mental e mesmo emocional. Posicionam-se na promoção da concentração, “agilidade” mental e desempenho físico, em situações de esforço,  cansaço, esgotamento intelectual e fadiga física. 

Quando o bem-estar físico, mental e emocional é colocado em causa pelo stresse...

O stresse é definido como uma resposta defensiva do organismo a fatores que afetam o seu equilíbrio interno. Este é afetado por perturbações intrínsecas  (ex.: doença) ou extrínsecas (ex.: preocupações, maior exigência profissional), que representam fatores de stresse.

O stresse não representa por si só algo negativo, pelo contrário impele o organismo a dar resposta por forma a fazer face a situações de desafio, permitindo um melhor desempenho. 

No entanto, quando estas perturbações são demasiado intensas ou prolongadas, o organismo tem dificuldade em restabelecer o equilíbrio podendo comprometer a saúde.

São vários os exemplos de fatores de stresse:
Laborais	Dificuldade em cumprir prazos, descontentamento
Económicos	Desemprego, Cumprimento de prestações
Sociais	Problemas familiares, dificuldades de relacionamento
Físicos	Cirurgia, restrição calórica, excesso de exercício físico

O stresse prolongado é um fator de risco no desenvolvimento ou agravamento de várias doenças, nomeadamente depressão, doenças cardiovasculares e infeciosas.

Assim, numa perspetiva preventiva, é importante a identificação precoce de sinais ou sintomas indiciadores da dificuldade do organismo na resposta ao stresse e no restabelecimento do equilíbrio necessário.

Sintomas de stresse
Psicológicos		Ansiedade, irritabilidade, pessimismo, desmotivação, depressão
Físicos	Alteração nos padrões de sono, dor de cabeça, tensão muscular, dor de estômago
Comportamentais	Alterações no apetite, impulsividade, abuso de álcool e tabaco

Os suplementos alimentares são uma possibilidade entre as medidas a adotar. 

Em estados de fraqueza geral podem ser indicadas substâncias tónicas, como a geleia real também designadas por anti-asténicas, com ação promotora de energia e tónus em todo o organismo ou em órgãos particulares.

Para aumentar o estado de alerta e a concentração em situações de maior exigência intelectual pode estar indicado o recurso a substâncias estimulantes, como a cafeína, presente em extratos de plantas como o Guaraná e Cola. Também se pode recorrer a susbtâncias com alegada ação na função cognitiva, que podem contribuir para melhorar a memória e o desempenho mental, que está diminuído em situações de fadiga, como o Ginkgo bilolba e a fosfatidilserina.

Uma planta que merece particular destaque por ter várias ações já mencionadas é o Panax ginseng. 

No mercado, estão disponíveis várias associações com as diferentes substâncias já descritas. A estas, acrescem outras nomeadamente vitaminas, minerais e aminoácidos ou substâncias derivadas que apresentam uma ação não específica sobre todo o organismo.

Informe-se connosco sobre quais os produtos mais adequados às suas necessidades.