Farmácia Vales

As medidas comportamentais são reconhecidamente eficazes, quer como medidas iniciais de manutenção de valores adequados de pressão arterial, quer como adjuvantes no controlo de doentes já com hipertensão. As alterações no estilo de vida, são encaradas como componentes fundamentais para o adequado controlo da pressão arterial (PA). Em suma, todas as medidas comportamentais contribuem também para melhorar os  factores  de risco cardiovascular em geral.  As principais medidas a tomar são: Restrição salina Moderação do consumo de álcool Outras alterações dietéticas, como a ingestão de vegetais, de alimentos com baixos teores de gorduras e altos teores de fibras Redução do peso Exercício físico regular Cessação tabágica - Restrição salina Admite-se que a quantidade ideal de sal ingerido num dia num adulto deve ser de 5 ou 6g , mas, na prática, esta ingestão anda pelos 9 a 12 g. Nos países industrializados, uma grande proporção do sódio ingerido é adicionado