Farmácia Vales

As medidas comportamentais são reconhecidamente eficazes, quer como medidas iniciais de manutenção de valores adequados de pressão arterial, quer como adjuvantes no controlo de doentes já com hipertensão. As alterações no estilo de vida, são encaradas como componentes fundamentais para o adequado controlo da pressão arterial (PA). Em suma, todas as medidas comportamentais contribuem também para melhorar os  factores  de risco cardiovascular em geral.  As principais medidas a tomar são: Restrição salina Moderação do consumo de álcool Outras alterações dietéticas, como a ingestão de vegetais, de alimentos com baixos teores de gorduras e altos teores de fibras Redução do peso Exercício físico regular Cessação tabágica - Restrição salina Admite-se que a quantidade ideal de sal ingerido num dia num adulto deve ser de 5 ou 6g , mas, na prática, esta ingestão anda pelos 9 a 12 g. Nos países industrializados, uma grande proporção do sódio ingerido é adicionado

A doença de Alzheimer é caracterizada por uma deterioração progressiva das capacidades cognitivas, afectando principalmente a memória necessária para reter informações.  Com o avançar da doença, são também afectadas outras funções como a linguagem, o raciocínio, a capacidade de orientação no tempo e no espaço, e a coordenação de movimentos. Para além destas alterações do pensamento, a doença pode determinar alterações do comportamento, afectando a rotina diária. As perturbações do comportamento incluem apatia, alterações de personalidade, do humor e da percepção do ambiente. Há esquecimentos normais e esquecimentos patológicos… Os esquecimentos são o primeiro sinal de alerta, mas com algum cuidado é possível distinguir os patológicos dos que são próprios da idade. 10 Sinais de alerta 1 Perda de memória sobretudo nos acontecimentos recentes 2 Dificuldade em executar tarefas do quotidiano como preparar uma refei

São muitos os suplementos alimentares disponíveis para a promoção e manutenção do bem-estar físico, cognitivo, mental e mesmo emocional. Posicionam-se na promoção da concentração, “agilidade” mental e desempenho físico, em situações de esforço,  cansaço, esgotamento intelectual e fadiga física.  Quando o bem-estar físico, mental e emocional é colocado em causa pelo stresse... O stresse é definido como uma resposta defensiva do organismo a fatores que afetam o seu equilíbrio interno. Este é afetado por perturbações intrínsecas  (ex.: doença) ou extrínsecas (ex.: preocupações, maior exigência profissional), que representam fatores de stresse. O stresse não representa por si só algo negativo, pelo contrário impele o organismo a dar resposta por forma a fazer face a situações de desafio, permitindo um melhor desempenho.  No entanto, quando estas perturbações são demasiado intensas ou prolongadas, o organismo tem dificuldade em restabelecer o equilíbrio podendo comprometer a

Em constante renovação... Dos 100 mil a 150 mil cabelos que possuímos, em média, todos os dias perdemos entre 50 a 100. Trata-se do processo natural de renovação capilar. É que o cabelo vive por ciclos: - Anagénese - fase de crescimento activa, que dura entre dois a seis anos. - Catagénese - fase de transição: dura uma a duas semanas, em que o crescimento pára. - Telogénese - fase de repouso: dura dois a três meses, findos os quais os cabelos começam a cair, empurrados, por novos fios em crescimento. Estas três fases coexistem em todas as pessoas: a cada momento, há sempre cabelos em crescimento, repouso e queda.  Quando é demais... Perder cabelo é, pois, normal. Mas quando a queda é acentuada pode estar-se perante um quadro de alopécia - trata-se de um desequilíbrio ao nível do couro cabeludo, em que há mais cabelos em queda do que em crescimento, pondo em causa a renovação capilar. São muitos os factores que podem contribuir para a queda de cabelo trans