Farmácia Vales

A   contracepção de emergência  refere-se aos métodos que podem ser utilizados depois de uma relação sexual não protegida ou nos casos em que há falha do método contraceptivo utilizado (ex: o preservativo rompeu, saiu ou ficou retido na vagina, houve falha na toma da pílula, o DIU deslocou-se, houve erro no cálculo do período fértil).   A  contracepção de emergência não é abortiva . Pode actuar de várias formas para prevenir a gravidez, consoante a altura do ciclo menstrual em que é tomada, mas   nunca interrompe  uma gravidez em curso. Como funciona: Pode inibir ou adiar a ovulação (a saída do óvulo do ovário) Pode impedir a fertilização (o encontro do espermatozóide com o óvulo) Pode impedir a nidação (implantação do ovo na parede do útero) Tipos de contracepção de emergência: Hormonal  – Pílula de emergência (conhecida como “pílula do dia seguinte”). Pode ser tomada até 72 horas após a relação sexual não protegida DIU  – Dispositivo intra-uterino com cobre

A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar.  Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de uma alimentação saudável, uma vida sem tabaco e sem outras substâncias prejudiciais à saúde. A actividade física é, para o individuo, um forte meio de prevenção de doenças. Vantagens de actividade física regular: Reduz o risco de morte prematura; Reduz o risco de morte por doenças cardiovasculares; Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo2; Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 20% da população adulta mundial; Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de obesidade; Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do fémur nas mulheres; Reduz o risco de desenvolver dores lombares e dores nos joelhos; Ajuda o crescimento e manutenção dos ossos, músculos e articulações saudáv

As perdas involuntárias de urina são extremamente comuns. No entanto, é um sintoma que define um problema de saúde pública, com um impacto social e económico considerável. A incontinência urinária é caracterizada por perdas de urina involuntárias . Estas perdas apresentam-se de forma muito diversificada. Podem ser desde fugas muito ligeiras e ocasionais, a perdas mais graves e regulares. Cerca de 600 mil portugueses sofrem de incontinência urinária, segundo a Associação Portuguesa de Urologia. Com o envelhecimento da população, a tendência será para este número continuar a crescer. As mulheres são as mais afectadas pelas perdas de urina.  Actualmente,  33% das mulheres e 16% dos homens , com mais de 40 anos, têm sintomas de incontinência urinária. No entanto, é uma doença  sub-diagnosticada, porque apenas 4 a 6% das pessoas procuram ajuda médica.  Para entender como ocorrem as perdas de urina, é importante conhecer o   funcionamento básico do sistema urinário. 

O Guaraná , de nome científico Paullinia cupana , é natural da Amazónia e utilizado há muito pelas suas propriedades estimulantes e fortificantes .  O Guaraná deve essas propriedades a uma percentagem particularmente elevada de cafeína que varia entre 3 a 5%. Facilmente ultrapassa o café e o chá como fonte natural mais rica em cafeína que se conhece.  A cafeína: - acelera a queima de gordura - aumenta o metabolismo basal das células - contribui para a eliminação de gordura armazenada Para além disso, liberta catecolaminas, como a adrenalina, para ajudar o organismo a queimar gordura com maior rapidez .  Alguns estudos comparam o Guaraná à cafeína pura, porém, identificam outro ingredientes activos que lhe confere propriedades independentes da cafeína: benefícios para o sistema gástrico, antidepressivo e estimulante do desempenho físico e intelectual.  Ao estimular o organismo, o Guaraná restaura a vitalidade e o bem-esta

Só nos finais do século passado é que os ocidentais repararam nesta planta exótica medicinal e descobriram o seu espantoso poder drenante e de desintoxicação do organismo . Natural da Ásia tropical (Malásia), o Orthosiphon é também conhecido por chá de Java . As folhas do Ortoshiphon são a parte utilizada para obter os efeitos referidos. São ricas em flavonóides, polifenóis, óleos essenciais e também potássio .  As suas potentes propriedades diuréticas advêm destes activos que aumentam a excreção renal de água, eliminando cloretos, ureia e o  ácido úrico. Deste modo, o Orthosiphon é indicado para o tratamento de problemas metabólicos urológicos e relacionados com o ácido úrico .  Inflamação de articulação devido ao ácido úrico elevado Além disso, é um poderoso drenante e depurativo , pelo que combate eficazmente os cálculos renais e previne recaídas de nefrite. Como facilita as funções de eliminação do organismo, também é muitas vezes utilizado

O Ananás , de nome científico Ananas comosus , agrada a muitas pessoas pela sua parte doce, mas é o talo que oferece as propriedades medicinais deste fruto! O talo do Ananás contém grandes quantidades de uma enzima proteolítica, chamada bromelaína , que tem propriedades muito interessantes. Ao dividir as proteínas grandes, acelera sua digestão e facilita a sua eliminação (pode digerir até 1000 vezes o seu peso em proteinas). O Anánas é, portanto, uma arma eficaz no combate ao excesso de peso , associado à retenção de água e à celulite . Ao fragmentar as proteínas que separam o tecido celulítico, alivia a congestão tecidual, estimulando assim a mobilização e a eliminação dos depósitos adiposos (células de gordura).  Com a sua acção anti-inflamatória , a bromelaína é igualmente muito utilizada para reduzir edemas localizados associados aos depósitos adiposos, às contusões , às fracturas, às entorses , às distensões , às luxações, etc. Fontes: "Guia das

A Alcachofra , de nome científico Cynara scolymus ,  tem uma acção colerética , ou seja, aumenta a secreção de bílis , devido a uma substância na sua constituição, a cinarina . É útil para o tratamento de congestão ou insuficiência hepática, da icterícia e da má digestão de lípidos. Ao estimular a secreção de bílis, a Alcachofra também trata da obstipação . A bílis estimula os movimentos intestinais - movimentos peristálticos - facilitando a descarga feca l.  Alguns estudos, também já provaram que a Alcachofra possui propriedades hipolipemiantes e hipocolesteroleminates, ou seja, ajuda na diminuição de lípidos e de colesterol . [ No tratamento do colesterol, a dose diária de 1800 mg de alcachofra diminuiu, ao fim de seis semanas de tratamento, o colesterol total em 18,5% (8,6% no placebo) e o LDL (mau colesterol) em 22,9%, de acordo com um estudo Arzneimittelforschung de 2000.] Devido a estas propriedades, a inclusão de Alcachofra em dietas de emagrecimen